みなさん、こんばんは🌙
ゴールデンウィークに入りましたが、
自粛はまだまだ続いてます。
みなさん、
陽の光を浴びていますか⁉️☀️
必要最低限の外出では
なかなか難しいですが、
窓越しでは、ガラスが
紫外線を吸収してしまい
効果的ではないとのことです‼️
軒先やベランダに出て
1日、15分から20分程
日光を浴びるのが理想という
記事を見かけました👀
日光浴をすることで、
ビタミンDが体内に合成されます☀️🍀
ビタミンDは、
健康な体を維持するために
なくてはならないものです✨
カルシウムの吸収や
筋肉の合成を促したり、
免疫の機能を
調整・維持してくれます。
体の中でホルモンのように働いて、
体中の細胞にさまざまな指令を出す、
重要な働きを担っているのです‼️
そこで、
このゴールデンウィーク中に
日光浴しながら
スマホでお買い物はどうでしょうか??
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WFCAで決済できます😆
お野菜やお米
お菓子等取り揃えております✨✨
掘り出しモノに出会うかも😆🤗✨
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