🌐WFCクラブ公式🌐
全国のWFCクラブの皆様、こんにちは😄
本日は金曜日担当【DDEグループ 四国本社】の広島東支社より、
須山 文子さんをご紹介させていただきます。
🌏【体力・心力・脳力を高めて、楽しく共生出来る世界を目指して】💖
須山さんは
『イルチブレインヨガ矢賀スタジオ』で
オーナー兼チーフインストラクターをされています🧘♀️
『イルチブレインヨガ』とは
「体力」「心力」「脳力」を高めるトレーニング。
「体力」がつくと健康になり、
「心力」が高まると人間関係が良くなり、
「脳力」が高まると創造力が発揮されます💡
須山さんのスタジオではオンラインのクラスもあるので、全国どこにいても楽しむことができます🗾✨
須山さんはこれまで広島市内の高校で約20年間勤務されてきましたが、介護のために退職されました。
その後、健康が第一であるという意識に目ざめ、
心と体と脳の健康に総合的に携わるイルチブレインヨガの素晴らしさに触れ、現在に至っておられます🧘♀️✨
🌸主な所持資格🌸
▪︎NPO法人 IBREA JAPAN 公認 認定指導者
▪︎日本武術太極拳連盟公認 A級指導員
▪︎Healing Life Style セミナー講師
まず第一に、一人一人が自分の状態をよく理解し、自分でメンテナンスができるようになることが大事☝️
心身ともに人々が健康的になると社会の争いも無くなり、皆が楽しく共生出来る世界になります🌏
そのためのサポートをされてらっしゃいます🙋♀️
春は人間も動物も一緒で温度とともに体が緩んできます☀️
そのフワッとしたところで対応しきれないと、花粉症などのアレルギー反応がでたり、気分のムラが出たりするそうです🌸
お腹の中にある腸は人体の中で最も免疫に関わる場所なので、そこを鍛えて免疫力の向上を図ろうとのことです⏫✨
須山さんおすすめの腸運動があるということで、一つご紹介いただきました☝️
この運動は立っても、座っても、横になっても出来るのでぜひお試しください🚶♀️🧎♀️
①足を肩幅にして立ち、お腹に手を当てます。
②お腹を最大まで膨らませて、最大までへこませます。
③規則的に一定の速さで出したり引っ込めたりすると、段々身体が熱くなってきます。
＊ 最初は30回程度から始めてみましょう。
＊ 回数が多いほど効果が高くなります。
「九九華聯ショップ広島東」で月に1〜2回開催しているマルシェやイベントでは
『オーラ撮影＆カウンセリング』や
『へそ講座』を開いてくださっています🍀
須山さんは屈託のない笑顔で一人一人に寄り添いながらアドバイスをしていただけるので、
自分の身体や心の状態を知り、生活習慣を見直す良いきっかけになっています🤗💕
本日もお読みいただきありがとうございした。
〜DDEグループ 四国本社〜
※ イベント、告知等の詳細については
ご自身が所属されている支社及び支部まで
お問い合わせください。
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