🌐WFCクラブ公式🌐
WFCクラブの皆様こんばんは
本日は【DDEグループ 東日本本社】から
新潟駅南支社の安澤 順子さんをご紹介致します。
☺️【身体と心をコントロール出来る唯一の手綱】🧘♀️
安澤さんはヨガのインストラクターの資格を取得しておられ、指導者として10年余り活躍されてきました🧘♀️
『ヨガは身体だけでなく、心までも柔らかくする』
との言葉通り、とても柔軟なお気持ちでWFCクラブに携わってくださっています🌏
先日もお仕事終わりから直行でミーティングに参加され、
年齢を感じさせない軽やかな行動力をお持ちです🏃♀️
それも、きっとヨガの賜なのかもしれませんね🍀
そんな安澤さんにヨガへの想いを伺いました✍️
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ヨガは常に呼吸を意識して身体を動かします🧘♀️
呼吸 = 息は、「自(分)」の「心』」と書くように、自分の心の状態を映し出す鏡です🪞
ゆっくりとした深い呼吸をすることで
心は落ち着き穏やかになります☺️
また、
“ 呼吸は身体と心をコントロールすることのできる唯一の手綱 “
と言われています。
呼吸を整えることで多少のことでは怒りを覚えなくなり、日々心穏やかに過ごせるようになりました🍃
インストラクターとして本店スタジオでクラスを担当したり、出張教室もスタート。
公民館や区民館、古民家や道場で
60代から80代のメンバーさん達と楽しく身体を動かしています🏃♀️
その中で大事にしていることはこの3つ👇
▪︎身体と心の声に耳を傾けながら決して無理せず、心地良く身体を動かす
▪︎他の人と比べず、自身の中で深めていく
▪︎歯を食いしばって頑張るのではなく、口角をアップして柔らかな表情、晴れやかな顔で顔晴(がんば)る
ヨガに参加してくださる皆様が
心も身体も元気に健康寿命を長くキープできるよう、
ヨガのできる身体と環境に感謝しつつ、これからも顔晴って精進してまいります。
安澤 順子
本日もお読みいただき有難うございました。
〜DDEグループ 東日本本社〜
※ イベント、告知等の詳細については
ご自身が所属されている支社及び支部まで
お問い合わせください。
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