🌐WFCクラブ公式🌐
WFCクラブの皆様こんばんは。
本日は【旧：中部本社 南船場支社】より、
会員である古本 洋子さんのご紹介をいたします。
🌱【心と身体を健やかに】🌱
はじめまして
大阪で心身の健康サポーターとして活動している古本 洋子です🙋♀️
現在、大阪府下のスポーツクラブ、整形外科など約10ヵ所の施設で、
東洋医学の陰陽五行論を元に構築した『健美操』(日本健美操協会)プログラムを実施しています🍀✨
私は自身の体調不良をきっかけに
身体と精神のバランスを調えることの大切さを学び、実践し続けること約25年。
大きく体調を崩すことなく元氣に過ごしています😊
「” 健美操 “ってどんな体操？」
呼吸(息)・姿勢(身体)・精神(心)の3つのバランスを調えます🤲
★呼吸のリズムに身体の動きを調和させ、
ほどよい緊張と弛緩を繰り返すことで爽快感とリラックスを促します。
★関節に負担をかけすぎず、自分の心地よい範囲で無理なく動く自力整体です。
★経絡(ツボを結ぶ線路のようなもの)に働きかけるストレッチで、
間接的に内臓の不調にもアプローチし、気血水の巡りが良くなり、生活にメリハリがつきます。
⚫︎ぜひ受講していただきたい方🤸
↓ ↓ ↓
★身体を動かしたいが、きつい運動は苦手
★体力の衰えが気になる
★姿勢を改善したい
★冷え、むくみ、脚がつる
★肩こり、膝痛、腰痛
★身体がいつも重だるい
★気分がスッキリしない
★睡眠障害
★イライラ、不安、悩みがち
★長期間、解消しづらい症状がある
など
⚫︎得られるもの✴️
↓ ↓ ↓
★貯筋(筋肉量の維持)
行きたいところに自分の足で行ける。
また、会いたい人に自分から会いに行ける体力と気力が身につく。
★教養(今日も用がある)
社会や人との関わりの中で常に学び続ける初々しい心を保ち、生き甲斐を感じながら生きる姿勢を手に入れる。
★自立と自律
自身の呼吸、身体、精神をコントロールする力を身につけ、
環境や人間関係などのストレスと上手に向き合う事ができる。
⚫︎皆さまへのメッセージ✍️
私の得意とする分野を生かしながら、
これからも心身共に健康でいきいきと活動出来る元氣な【幸齢者】を増やしていきたいと考えています☺️✨
身体と心の軸を保ち、どんな状況に置かれても根っこ(足腰腹)に力を蓄えて、
心は軽やかに笑顔でしなやかに生きていきたいですね。
ご一緒に楽しく進んでまいりましょう❗️
🌟 🌟 🌟
お話を読んで、素晴らしい想いで日々活動されていると感じました🙌
超高齢化社会の現代…
健康でなければ、お金がいくらあっても楽しくないですね🤔
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心も体も経済も健康に！
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南船場支社のコンセプトにピッタリな古本さん！
是非、今後も頑張っていただきたいと思いました👏👏
本日もお読みいただき有難うございました。
〜旧：中部本社〜
※ イベント、告知等の詳細については
最寄りの代理店までお問い合わせください。
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